. . . =انشكاه پیام نور کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : یک ۱ عن-وان درس : حرکات ورزشی و سرود های خاص، حرکات ورزشی وسرودهای خاصی کودکان
رشته تحصیلی /کد درس : علوم تربیتی (آوپ پیش دبستانی ودبستانی ) ۱۲۱۱۰۶۷ -، علوم تربیتی (پیش دبستانی ودبستانی ) چند بخشی ۱۲۱۱۳۵۱
۱- کدام یک از تخصصی های حوزه تربیت بدنی و ورزشی، به دنبال برانگیختن ورزشکاران به هنگام رقابت در بالاترین سطوح توانایی می باشد؟ ٠١ فيزيولوژى ورزش ۲. روانشناسی ورزشی ۳. جامعه شناسی ورزشی ۲. بیومکانیک ورزش ۲- کدام یک از موارد زیر، از عناصر تشکیل دهنده آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی می باشد؟ ۱. سرعت ۲. تعادلی ۳. توان ۴. استقامت عضلانی ۳- سازگاری های ایجاد شده در استقامت قلبی تنفسی بر اثر ورزش کدام است؟ ۱. کاهش حجم ضربه ای ۲. کاهش چگالی مویرگی ۳. کاهش زمان بازیافت پس از تمرین ۴. کاهش تعداد میتوکندری ها در عضلات فعال ۴- بیشترین ضربان قلب در حین تمرین برای یک مرد ۵۰ ساله با آمادگی متوسط، زمانی که با شدت مناسب تمرین می نماید چقدر است ؟
\YS t \ YY Y ۱۲۳ .۲ \ \ १ . \ ۵- اثرات منفی بی تمرینی در کدام یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی به نسبت بیشتر نمایان می شود؟ ۱. قدرت ۲. سرعت ۳. آمادگی هوازی ۴. آمادگی بی هوازی
۶- کدام یک از فعالیت های زیر، سبب می شود نیروی جاذبه از تجمع خون در اندام جلوگیری نماید؟
۱. محدودسازی فعالیت ۲. بالانگه داشتن عضو ۳. فشردن عضو ۴. استفاده از کمپرسی یخ
۷- قندهای پیچیده در کدام یک از مواد غذایی زیر بیشتر وجود دارد؟
۱. میوه جات ۲. بستن ۳. شکلات ۴. نوشابه
۸- مقدار مورد نیاز کدام یک از انواع مواد مغذی برای هر فرد بالغ، ۱- ۰/۸ گرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن می باشد؟
) ... پروتئین ۲. قند « : جربی f ویتامین ۹- کدام یک از گزینههای زیر، حاوی چربیهای اشباع شده بیشتری می باشد؟
۱. ذرت ۲. تخم کتان ۳. نارگیلی ٠٢ زيتون ۱۰- کدام یک از ویتامینهای زیر، محلول در چربی می باشد؟
Κ. * C v. B6 " В12 }
የልጻ'የ•\•\|•\•\ صفحه ۱ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰



***
. . . =انشكاه پیام نور کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عن-وان درس : حرکات ورزشی و سرود های خاص، حرکات ورزشی وسرودهای خاصی کودکان
رشته تحصیلی /کد درس : علوم تربیتی (آوپ پیش دبستانی ودبستانی ) ۱۲۱۱۰۶۷ -، علوم تربیتی (پیش دبستانی ودبستانی ) چند بخشی ۱۲۱۱۳۵۱
۱۱- مصرف کدام یک از ویتامینها، جذب آهن را تا ۳ برابر افزایش می دهد؟
E . r C v. В12 A : )
۱۲- مهم ترین منابع غذایی ویتامین E در کدام یک از مواد غذایی موجود میباشد؟
۱. روغن های گیاهی ۲. گوشت قرمز ۳. سیب زمینی ۴ - توت فرنگی ۱۳- برای ارزیابی خطر بیماری قلبی از کدام یک از سیستمهای امتیازدهی استفاده می شود؟
) ... پله هاروارد ャ。 فرامینگهام ۳. مارگار یا کالامن .Y . پرش سارجنت ۱۴- محیط دور کمر که شاخصی مناسبی برای نشان دادن خطر بالای بیماری قلبی عروقی است، به ترتیب برای مردان و زنان
حداکثر چه مقدار باید باشد؟
。ャ
۱. ۱۰۰-۱۱۰ سانتی متر ۱۰۰- ۱۱۵ سانتی متر
۱۰۰.۳- ۹۵ سانتی متر ۱۱۰۰۴-۹۵ سانتی متر
۱۵- در آزمون کویر، آمادگی افراد غیر ورزشکاری که ۱۲ دقیقه مسافت ۱۶۰۰ تا ۲۰۰۰ متر را دویده اند، چه میزان می باشد؟ را آرامون دوبر کی افراد عایر ورزشکاری مسر را تاو جاده ۵ ایران می
۱. ضعیف ۲. خوب ۳ - خیلی خوب ۴. عالی
۱۶- معروف ترین آزمون سنجش انعطاف پذیری کدام است؟
١. اسکوات آن نشستن و رسیدن ۳. نشست و برخاست ۴. دراز و نشست ۱۷- کدام یک از مواد مغذی، اثر گرمازایی کمتری نسبت به سایر مواد مغذی دارا می باشد؟
۱. چربی ۲. پروتئین ۳. قند ۴. ویتامین ۱۸- در بهترین رژیم غذایی کاهش وزن، فرد باید چه میزان کربوهیدرات مصرف نماید ؟
۱. ۴۰-۵۰ درصد ۲. ۷۰-۵۵ درصد ۳. ۸۵ - ۷۰ درصد ۴. ۴۵- ۲۰ درصد
۱۹- میزان کالری سوزانده شده توسط یک فرد ۷۰ کیلویی، در کدام یک از فعالیت های زیر که هر کدام ۱۵ دقیقه به طول می انجامد، بیشتر می باشد؟
۱. دویدن با شدت متوسط ۲. دویدن با شدت کم
۳. شنای آهسته ۰۴ شنای متوسط
የልጻ'የ•\•\|•\•\ صفحه ۲ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰

***
. . .
= دانشگاه پیام نور کارشناسی --- - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : حرکات ورزشی و سرود های خاص، حرکات ورزشی وسرودهای خاصی کودکان
رشته تحصیلی /کد درس : علوم تربیتی (آوپ پیش دبستانی ودبستانی ) ۱۲۱۱۰۶۷ -، علوم تربیتی (پیش دبستانی ودبستانی ) چند بخشی ۱۲۱۱۳۵۱
۲۰- کدام یک از موارد در خصوصی متابولسیم پایه صحیح می باشد؟ ۱. با افزایش سن، متابولسیم پایه کاهش می یابد. آن متابولسیم پایه در زنان بیشتر از مردان است. ۳. در زمان خوابیدن، متابولیسم پایه همانند بیماری می باشد. ۴. ترس از باخت مسابقه، سبب کاهش متابولسیم پایه می گردد.
۲۱- کدام یک از داروهای کاهش وزن سبب از دست دادن سدیم و آب بدن می شوند؟ ۱. فوروزماید ۲. داروهای هورمونی
۲. داروهای میلین ۲. داروهای مهارکننده جذب سروتونین ۲۲- کدام یک از روش های کاهش وزن با هدف تغییر ظرفیت مجرای گوارشی انجام می گیرد؟
۱. استفاده از کمربندهای لاغری ۲. استفاده دستگاههای تحریک الکتریکی عضله
۳. استفاده از روش جراحی آ، استفاده از روش ویبریشن ۲۳- در کدام یک از فعالیت های زیر، چگالی استخوانهای پا و ستون مهرهها بیشتر تحت تأثیر قرار می گیرد؟
۱. دویدن ۲. شنا کردن ٢. دوچرخهسوارى ۲. پیادهروی
۲۴- کدام یک از موارد زیر، در خصوصی پوکی استخوان صحیح می باشد؟ ۱. سیگار کشیدن تغییری در میزان تولید استروژن ایجاد نمی کند. ۲. بهترین شیوه برای درمان پوکی استخوان استروژن درمانی است. ۳. مصرف گوشت زیاد به افراد دچار پوکی استخوان توصیه می شود. ۴. مصرف رژیم غذایی سرشار از کلسیم و ویتامین D توصیه می شود.
۲۵- کدام یک از موارد زیر، در خصوص تأثیر ورزش در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم صحیح می باشد؟ ۱. افزایش گلوکز خون ۲. کاهش حساسیت و پاسخ انسولین
۳. کاهش فشار خون ۲. افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی
۲۶- کدام یک از ترکیبات زیر، موجب کاهش یبوست و تسهیل دفع مدفوع می شود؟
۱. آنتی اکسیدانها ۰۲ فیبرها ۰۳ سلنیوم ۴۔ کاروتنوئید
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰ صفحه ۳ از ۴
\•\•|\•\•የልጻ'የ

***
. . .
= دانشگاه پیام نور کارشناسی --- - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : حرکات ورزشی و سرود های خاص، حرکات ورزشی وسرودهای خاصی کودکان
رشته تحصیلی /کد درس : علوم تربیتی (آوپ پیش دبستانی ودبستانی ) ۱۲۱۱۰۶۷ -، علوم تربیتی (پیش دبستانی ودبستانی ) چند بخشی ۱۲۱۱۳۵۱
۲۷- کدام یک از موارد در خصوص اصول فعالیت بدنی برای زنان باردار صحیح می باشد ؟ ۱. پرداختن به ورزش های سنگین، دشوار و رقابتی بلامانع است.
آ، ورزش کردن در هوای گرم و در فصل تابستان بلامانع است.
۳. می توان در انتهای دوره بارداری از ورزشهایی که به تعادل نیازمند است، استفاده نمود.
آ، از ورزش در حالت خوابیده به پشت بعد از سه ماه اول بارداری خودداری شود. ۲۸- کدام یک از موارد زیر، جزء موارد منع نسبی ورزشی در دوره بارداری می باشد؟
۱. کم خونی ۲. اختلال عملکرد تیروئید
۰۳ دیابت نوع اول ۴. محدودیت رشد داخل رحمی ۲۹- آسیب اسپرین به چه معنی بوده و در کدام ناحیه بیشتر رخ می دهد؟
۱. کشیدگی عضله، مچ دست ۰۲ کشیدگی رباط، مچ پا
۰۳ کشیدگی عضله، مچ پا ۴. کشیدگی رباط، مچ دست ۳۰- مهم ترین علت سکته مغزی، کدام یک از گزینه های زیر می باشد؟
۱. پرفشاری خون ۲. سیگار کشیدن ۳. آسیب عروق خونی ۴. تنش های عصبی
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰ صفحه ۴ از ۴
\•\•|\•\•የልጻ'የ


***