.
= دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ارشد و کارشناسی ناپیوسته مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۲۴ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : یک ۱
عن-وان درس : شنا۱، شنا۱- عملی
رشته تحصیلی /کد درس : ،(آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی -حرکات اصلاحی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (حرکات اصلاحی و آسیب شناسی ، تربیت بدنی و علوم ورزشی (فیزیولوژی ورزش)، تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش عمومی، رفتار حرکتی - رشد حرکتی فیزیولوژی ورزشی -فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی، فیزیولوژی ورزشی -فیزیولوژی ورزشی کاربردی، تربیت بدنی و علوم
ورزشی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران )، تربیت بدنی و علوم ورزشی (خواهران ) ۱۲۱۵۰۲۳ - ، تربیت بدنی و علوم ورزشی ناپیوسته) ۱۲۱۵۱۶۵)
۱- واژه خزیدن به کدام یک از شناهای زیر اطلاق می شود؟
۱. شنای کرالی ۲. شنای قورباغه ٠٢ شناى پروانه ۴. شنای آزاد ۲- قوی ترین و موثرترین عامل بر اجرا و یادگیری کدام گزینه می باشد؟
۱. توان جسمانی ۲. بازخورد
۳. علاقه و هوشی ۴. سیستم عصبی عضلانی ۳- الاستیسیته هر استخوان مربوط به کدام ماده ذیل می باشد؟
۱. کربوهیدرات ۲. کلسیم ۳. پروتئین ۴۔ پتاسیم ۴- در شنای قورباغه مچ پا باید به چه شکلی باشد؟
۱. دورسی فلکشن ۲. پلانتار فلکشن ۳. سوپینیشن ۴. پرونیشن ۵- استفاده از کفشهای غواصی جهت چه گروه سنی پیشنهاد نمی شود ؟
۱. ۶ الی ۱۲ سال ۲. ۱۳ الی ۱۵ سال ۳. ۱۵ الی ۲۰ سال ۴. بزرگسالان ۶- زمانی که شناگر استراحت می کند، بیشتر ATP موجود در عضله اسکلتی از کدام راه بازسازی می شود؟
۱. بی هوازی با لاکتیک ۲. بی هوازی
۳. بی هوازی بی لاکتیک ۲. هوازی
۷- چند درصد از کل زمان تمرینات هفتگی شنا را باید به تمرینات بی هوازی بی لاکتیکی و بی هوازی لاکتیکی اختصاص داد؟
۱. ۵۰ درصد و ۵۰ درصد ۲۰۰۲ درصد و ۴۰ درصد
۱۰.۳ درصد و ۳۰ درصد ۱۰۰۴ درصد و ۲۰ درصد
۸- دستجات بافت فیبروزی که استخوان های شرکت کننده در مفاصل را به یکدیگر وصل می کنند، چه نام دارند؟
۱. غضروف ۲. غلاف ۳. لیگامانت ۴. تاندون
\•\•|\•\•የ•የለየ
صفحه ۱ از ۴
نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲





***
.
= دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ارشد و کارشناسی ناپیوسته مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۲۴ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : شنا۱، شنا۱- عملی
رشته تحصیلی / کد درس : آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی - حرکات اصلاحی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (حرکات اصلاحی و آسیب شناسی)، تربیت بدنی و علوم ورزشی (فیزیولوژی ورزش)، تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش عمومی، رفتار حرکتی - رشد حرکتی، فیزیولوژی ورزشی -فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی، فیزیولوژی ورزشی -فیزیولوژی ورزشی کاربردی، تربیت بدنی و علوم ورزشی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران )، تربیت بدنی و علوم ورزشی (خواهران ) ۱۲۱۵۰۲۳ - ، تربیت بدنی و علوم ورزشی (ناپیوسته) ۱۲۱۵۱۶۵
۹- کسانیکه نیروی شناوری خنثی دارند، برای به دست آوردن نیروی شناوری مثبت از کدام گزینه ذیل باید استفاده نمایند؟
۱. کفشهای غواصی بلند ۲. بستن وزنه های مخصوص به پا
۳. استفاده از کمربند شناور اسفنجی " : بازدم عميق ۱۰- کدام گزینه ذیل در ارتباط با فوائد یک برنامه تمرینی انعطاف پذیری سیستماتیک صحیح نمی باشد؟
۱. کمک به آرمیدگی بدن، ۲. افزایش تانسیون عضلات.
۳. تعدیل درد ایجاد شده در هنگام فعالیت. ۰۲ آماده کردن عضلات اصلی و مفاصل، ۱۱- در شناهای نزدیک به سرعت بیشینه چه مقدار زمان برای بازیافت لازم است؟
۱. ۱ الی ۳ دقیقه ۵۰۲ الی ۱۰ دقیقه ۳. ۲۰ الی ۳۰ دقیقه ۴. ۴۵ الی ۶۰ دقیقه ۱۲- عیب اصلی شنا کردن به سینه کدام است؟
۱. افزایش اهمیت کنترل تنفسی ۰۲ فرو رفتن بدن در آب
۰۳ نداشتن دید ۴. عدم ایجاد تعادلی ۱۳- با توجه به جریان لایه ای، سرعت جریان آب در کدام لایه سریعتر می باشد؟
۱. لایه چسبیده به بدن شناگر ۲. دومین لایه از بدن شناگر
۳. سومین لایه از بدن شناگر ۴. دورترین لایه از بدن شناگر ۱۴- پوشیدن لباسهای شنای صیقلی کدام یک از نیروهای مقاوم زیر را کاهش می دهد؟
۱. نیروهای مقاوم گردابی آ، نیروی مقاوم فشاری
۳. نیروی مقاوم اصطکاکی ۴. نیروی مقاوم موجی ۱۵- نیروی مقاوم ایجاد شده بوسیله شکل بدن شناگر در آب چه نام دارد؟
۱. نیروی مقاوم موجی ۲. نیروی مقاوم فشاری
۳. نیروی مقاوم گردابی ۴. نیروی مقاوم اصطکاکی
= صفحه ۲ از ۴
۱۰۱۰/۱۰۱۰۲۰۴۸۳ = نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲
***
.
= دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ارشد و کارشناسی ناپیوسته مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۲۴ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عن-وان درس : شنا۱، شنا۱- عملی رشته تحصیلی / کد درس : آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی - حرکات اصلاحی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (حرکات اصلاحی و آسیب شناسی)، تربیت بدنی و علوم ورزشی (فیزیولوژی ورزش)، تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش عمومی، رفتار حرکتی - رشد حرکتی، فیزیولوژی ورزشی -فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی، فیزیولوژی ورزشی -فیزیولوژی ورزشی کاربردی، تربیت بدنی و علوم
ورزشی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران )، تربیت بدنی و علوم ورزشی (خواهران ) ۱۲۱۵۰۲۳ - ، تربیت بدنی و علوم ورزشی (ناپیوسته) ۱۲۱۵۱۶۵
?M— 3* تین حرکت آموزشی در شنا که بدن را به جلو می برد، کدام است؟
۱. حرکت پروانه ای دست ۲. حرکت مارپیچ ۳. حرکت ستاره دریایی ۴ . غوطه وری به شکم ۱۷- تقریبا چند عضله در بدن وجود دارد؟
۱. ۱۰۰ عضله ۲. ۵۰۰ عضله ۳. ۷۰۰ عضله ۴. ۱۰۰۰ عضله
۱۸- در هنگام غوطه وری به پشت با حرکت پارویی دست اگر پاها در پایین قرار گیرد، روشی اصلاح کدام گزینه ذیل می باشد؟
۱. مچ و آرنج را شل و آزاد نگه دارید. ۲. حرکت پروانه ای دست به جلو را سریع تر انجام دهید. ۳. فشار به پایین را دائما حفظ کنید. ۴. انگشتان دست را از هم باز کنید. ۱۹- در شنای کرال سینه، کدام گزینه ذیل موجب تعادل و تثبیت وضعیت خطی بدن شناگر می شود؟ ۱. حرکات دست " تنفس ۳. حرکات پا ۴. میزان شناوری ۲۰- آهنگ دو ضربه ای پا در کدام یک از شناهای زیر کاربرد بیشتری دارد؟ ۱. شنای ۵۰ متر ۲. شنای نیمه استقامتی و استقامتی ۰۳ شناهای سرعتی و پس از برگشتها آشناهای سرعتی و قبل از برگشتها ۲۱- کدام یک از گزینه های ذیل گرفتن آب را توضیح می دهد؟ ۱. شناگر با نوک انگشتان، کف دست و ساعد به آب فشار وارد می کند و آرنج تا اندازه ای خم می شود. ۲.شناگر با کف دست و ساعد به آب فشار وارد می کند و آرنج خم نمی شود. پس از ورود به آب دست به سمت جلو و به سمت پایین سر می خورد. هنگامی که آرنج از آب بیرون می آید. ۲۲- کدام تمرین کرال سینه اهمیت بالا بودن آرنج در مدت مرحله جلو بردن را تاکید می کند؟
۱. پا زدن اژدری ۲. شنا با مشت بسته ۰۳ شنای کرالی سر بالا ۴. نفس گیری دو طرفه
የ•የለየ•\•\|•\•\ صفحه ۳ از ۴
نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲







***
.
= دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ارشد و کارشناسی ناپیوسته مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۲۴ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : شنا۱، شنا۱- عملی
رشته تحصیلی / کد درس : آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی - حرکات اصلاحی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (حرکات اصلاحی و آسیب شناسی)، تربیت بدنی و علوم ورزشی (فیزیولوژی ورزش)، تربیت بدنی و علوم ورزشی گرایش عمومی، رفتار حرکتی - رشد حرکتی، فیزیولوژی ورزشی -فیزیولوژی فعالیت بدنی و تندرستی، فیزیولوژی ورزشی -فیزیولوژی ورزشی کاربردی، تربیت بدنی و علوم ورزشی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران )، تربیت بدنی و علوم ورزشی (خواهران ) ۱۲۱۵۰۲۳ - ، تربیت بدنی و علوم ورزشی (ناپیوسته) ۱۲۱۵۱۶۵
۲۳- عمل پای استاندارد در شنای کرال سینه، آهنگ چند ضربه ای است؟ ۱. دو ضربه ای ۲. سه ضربه ای ۳. چهار ضربه ای ۴. شش ضربه ای ۲۴- کدام گزینه ذیل شنای برگزیده در رشته های آزاد می باشد؟
۱. شنای پروانه ۰۲شنای قورباغه ۰۳شنای کرال سینه آشنای کرال پشت
\•\•|\•\•የ•የለየ
صفحه ۴ از ۴
نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲




***