. . . = دانشگاه پیام نور کاردانی و کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : یک ۱ عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم انسانی ۱۲۱۵۱۵۲
۱- بهبود " حسی اعتماد به نفس و خود کار آمدی جزء کدام یک از اهداف تربیت بدنی است؟
۱. اهداف جسمانی ۲. اهداف تربیتی ۳. اهداف اجتماعی ۴. اهداف روانی
۲- در کدام دستگاه، همه مواد غذایی انرژی زا به ویژه قندها و چربی ها به همراه اکسیژن کامل تجزیه می شود؟
۱. کراتین فسفات ۲. هوازی ۳. اسیدلاکتیک ۲. غیر هوازی ۳- برای محاسبه وزن چربی، مناسب ترین روش کدام است؟
۱. اندازه گیری لایه چربی شکم ۲. اندازه گیری چربی کل بدن
۳. اندازه گیری لایه چربی زیرپوستی بوسیله کالیپر " محاسبه سطح مقطع عضلات ۴- برای افزایش استقامت دینامیکی از طریق تمرینات، وزنه انتخاب شده باید چند درصد حداکثر ظرفیت خود فرد باشد؟
۱. ۱۰ الی ۱۵ ۲. ۲۹ الی ۳۰ ۳. ۵۰ الی ۸۰ ۴. ۸۰ الی ۹۵ ۵- برابر بودن انرژی مصرفی و انرژی دریافتی را چه می نامند؟
۱. برنامه کنترل وزن ۲. رژیم غذایی ". موازنه انرژی ۴. تعادل غذایی ۶- برای اندازه گیری مستقیم انعطاف پذیری، از کدام یک از موارد زیر استفاده می شود؟
۱. کالیپر ۲. گونیامتر " : دينامومتر آ، اسپیرومتر ۷- هماهنگی عصبی عضلانی در چه زمانی به حداکثر می رسد؟
۱. قبل از بلوغ ۲. در دوران جوانی ۳. بعد از بلوغ ۴. در دوران کودکی ۸- حرکت " دراز و نشست " برای ارزیابی کدام یک از موارد زیر استفاده می شود؟
١. قدرت عضلات شکم ۲. قدرت عضلات کمربند شانه ای
۰۳ استقامت عضلاتی عضلات شکم ۲. استقامت عضلانی عضلات کمربند شانهای
۱. ست ۴ تکرار ۲. ست ۵ تکرار ۳. ست ۳ تکرار ۴. ست ۶ تکرار
۱۰- کدام مورد جزء حوزههای وابسته به تربیت بدنی نیست؟
۱. تندرستی ٠٢ حرکات موزون ۳. تفریحات سالم ۴. فراغت ۱۱- سریع ترین دستگاه تولید انرژی در بدن چیست؟ ۱. اسیدلاکتیک ۰۲ اکسیژن ۳. فسفاژن ۴. هوازی
= ץ"וץ"ו. ו. \ | \ . صفحه ۱ از ۳
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰





***
. . . = دانشگاه پیام نور کاردانی و کارشناسی
--- - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم انسانی ۱۲۱۵۱۵۲ ۱۲- کدام یک از آزمونهای زیر، سرعت حرکت را می سنجد؟
۱. دوی ۳۰ متر ۲. دوی ۸۰۰ متر ۲. دوی رفت و برگشت ۴. دوی زیکزاک ۱۳- چابکی در کدام یک از موارد زیر، نقشی کمتری دارد؟
۱. اسکی ۰۲ فوتبال " بدمينتون ۴. دوی ماراتون ۱۴- کدام گزینه زیر صحیح است؟
۱. کشش فعالی با کمک دستگاه انجام می شود.
۰۲ آسیب دیدگی در کشش غیرفعال بیشتر است.
۰۳ در کشش ایستا در ضمن حرکت مکث وجود ندارد.
۴. کشش غیرفعال از سالم ترین و متداولترین روش های کشش محسوب می شود. ۱۵- رایج ترین و مؤثرترین روش افزایش قدرت کدام است؟
۱. تمرینات اینتروال ۲۔ تمرینات تناوبی ۳. تمرینات با وزنه ۴۔ تمرینات تداومی ۱۶- محاسبه مقدار وزنه، در کدام یک از روش های زیر مشکل تر است؟
۱. واتکینز ۲: مک کوئین ۰۳ پیرامیدی ۴. دلورم ۱۷- افزایش دو درجه سانتی گراد حرارت بدن چند درصد سرعت انقباضی عضلانی را افزایش می دهد؟
۱. ۱۰ درصد ۲. ۲۰ درصد ۳. ۳۰ درصد .Y . ۴۰ درصد ۱۸- قند میوه را چه می نامند؟
۱. فروکتوز ۲. گالاکتوز ۳. ساکاروز ۴. لاکتوز ۱۹- بی خوابی، به واسطه کمبود کدام یک از موارد زیر بروز می کند؟
۱. ویتامین C ۲. ویتامین K ۳. پروتئین ٢. گليکوژن کبدى ۲۰- اختلال در عملکرد کدام یک از غدد زیر، ممکن است سبب بروز چاقی شود؟
۱. پانکراسی آ ، فوق کلیوی ۳۔ ھیپوتالاموس ۰۴ هیپوفیز ۲۱- کدام یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی زیر، مرتبط با ورزش و آمادگی حرکتی است؟
۱. قدرت ۲. انعطاف پذیری ۳. استقامت عمومی ۴. توان
ץ"וץ"ו. ו. ון. ו. ו
صفحه ۲ از ۳
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰***
. . .
: کاردانی و کارشناسی --- - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم انسانی ۱۲۱۵۱۵۲
۲۲- در سنین رشد، مواقع وقوع بیماریهای عفونی، سوختگی ها و التیام زخمها، مصرف کدام گروه از مواد غذایی باید افزایش
یابد ؟
۱. چربی ها ۲. کربوهیدراتها ۳. ویتامینها ۴. پروتئینها ۲۳- در چاقی هیپرپلاسیا، کدام موارد زیر رخ می دهد؟
۱. مایع میان بافتی سلول های چربی افزایش می یابد. ۰۲ وزن تمام بدن کاهش می یابد.
۳. تعداد سلول های چربی افزایش می یابد. ۲. تری گلیسیرید سلول های چربی افزایش می یابد. ۲۴- در ورزش هایی که بیش از ۳ دقیقه به طول می انجامد، کدام دستگاه زیر انرژی مورد نیاز را تأمین می کند؟
CP t ۱. هوازی ۲. اسیدلاکتیک ۳. فسفاژن ۲۵- مقدار ذخایر CP، حدوداً چند برابر ATP است؟
z . f * . r * . Y Y .い ۲۶- آزمون خط کش ۵۰ سانتی متر، برای اندازه گیری کدام یک از فاکتورهای زیر استفاده می شود؟
۱. سرعت آ ، سرعت عکس العمل ۳. تعادلی ۴. هماهنگی ۲۷- کاهش وزن بدن، برای زنان ورزشکار بهتر است در هفته چقدر باشد؟
۱. ۶۰۰ گرم ۲. ۷۰۰ گرم ۳. ۹۰۰ گرم ۴. ۱۳۵۰ گرم
۲۸- مهم ترین عامل تعیین کننده نوع حرکت در مفصل چیست؟
۰۱ ساختمان مفصل ۲. توده عضلانی ۳. سن و جنسر ۴. تمرین با وزنه ۲۹- کدام یک از موارد زیر، اهداف گرم کردن را دنبال نمی کند؟
۱. افزایش زمان بازتاب ۲. تسهیل در واکنشهای سوخت و سازی بدن
۲. افزایش ظرفیت سیستم هوازی ۲. افزایش برونده قلبی ۳۰- افزایش سرعت در مردان، معمولاً تا حدود چه سنی به حداکثر می رسد؟
۱. ۱۶ تا ۱۷ سال ۲. ۲۰ سال ۳. ۲۲ سال ۴. ۲۴ سال ץ"וץ"ו. ו. ון. ו. ו نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰ صفحه ۳ از ۳***