. . . = دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : یک ۱ عن-وان درس : تربیت بدنی ۲ رشته تحصیلی /کد درس : عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۱
۱- هدف آزمون کشش از بارفیکس چیست؟
۱. آزمون استقامت عضلات بالاتنه ۰۲ آزمون استقامت عضلات ناحیه شکم ۳. آزمون استقامت عضلات کمر ۴. آزمون استقامت عضلات کمربند شانه ای
Y– ورزش اسکی سرعت، زنسبت به شنا در کسب تناسب عضلانی چگونه است؟
۱. نقش مهمتری دارد ۲. فرقی با یکدیگر ندارند
۳. فرق دارند البته با توجه به موقعیت سنی ۲. فرق دارند (با توجه به سوابق ورزشی قبلی) ۳- در حرکات کششی ایستا، حفظ حرکت در طول دامنه حرکتی بین ........ است.
Asじ Yめ じ%め f ۳. ۳۵ تا ۵۰ ثانیه Asじ ラのじ Y○ Y ۱. ۱۰ تا ۳۰ ثانیه
۴- کدامیک از مطالب زیر در رشته والیبال صحیح نیست؟ ۱. ضربه آبشار غالبا با کف و پاشنه دست زده می شود. ۲. توپ گیری (دفاع در زمین) در پهلو بیشتر توسط ساعد انجام می شود. ۳. این رشته باعث افزایش چابکی بازیکن می شود.
آ، اولین ضربه به توپ را برای شروع بازی سرویس می نامند.
۵- برای رهایی از خستگی پس از تمرین باید سطح اسید لاکتیک خون را با انجام فعالیت های. ...
۱. سرعتی ۲. طولانی ۳. سبک
۶- برای کاهش وزن بدن و یا چربی اضافی، کدام یک از روش های زیر مناسب ترین روش می باشند؟
۱. رژیم غذایی ۲. تمرینات ورزشی در آب
t r
رژیم غذایی همراه با تمرینات ورزشی ورزش درمانی
۷- علم حرکت بدن و زیست شناسی، جزء کدام یک از منابع تربیت بدنی است؟
۱. علوم انسانی ۲. روانشناسی ۳. علوم پايه ۴. میراث و فرهنگ اجتماعی
۸- در کدام یک از کششی هاست که تکان، ضربه یا تاب ناشی از حرکت اعضای بدن، نیروی لازم را برای کششی بافت ها به وجود
می آورد؟ ۱. استاتیک PNF .. Y ۳. بالستیک ۴. ساکن W"וץ"ו. ו. ון. ו. ו نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰ صفحه ۱ از ۴






***
. . . = دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته
--- - - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عن-وان درس : تربیت بدنی ۲ رشته تحصیلی /کد درس : عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۱ ۹- کدام گزینه از فواید و اثرات گرم کردن بدن محسوب نمی شود؟ ۱. افزایش جریان خون ۲. افزایش زمان بازتاب ۳. کاهش صدمات ۴. فراهمی اکسیژن ۱۰- کدام یک از گزینه های زیر در بهبود عملکرد دستگاه قلبی - عروقی تأثیر کمتری دارد؟ ۱. تیراندازی ۲. دوچرخه سواری ۲. دویدن ۰۴ پیاده روی ۱۱- زنان از نظر افزایش درصد بافت چربی نسبت به وزن بدنشان چه موقعی چاق اطلاق می شوند؟ ۱. بیشتر از ۱۱٪ ۲. بیشتر از ۲۰٪ ۳. بیشتر از ۱۵٪ ۴. بیشتر از ۲۵٪ ۱۲- شنا چه تأثیری بر بدن دارد؟ ۱. باعث سفت کردن عضلات می شود. ۲. باعث شل کردن عضلات می شود. ۳. تونیسیته عضلات را بالا می برد. آ، باعث افزایش جنبش پذیری عضله می شود.
۱۳- عضلات زمانی که با حداکثر درجه قدرت و توان به کار گرفته می شوند، چه میزان بیش از زمان استراحت به خون نیاز
دارند ؟
۱۰۰۰۱ برابر بیشتر ۹۰۰۲ برابر بیشتر ۸۰۰۲ برابر بیشتر ۱۲۰۰۴ برابر بیشتر ۱۴- ارسال توپ به بازیکن هم تیم را به منظور اجرای مهارت بعدی در والیبال چه می گویند؟
۱. شوت ۲. آبشار ۰۳ پرتاب ۴. پاسی
۱۵- تغییر رفتار اجتماعی که در نتیجه شرکت فرد در فعالیتهای جسمانی بروز می نماید، به کدام یک از عوامل زیر بستگی
دارد؟ ۱. صرفاً فرهنگ جامعه ۲. مقررات و فعالیتهای جسمانی ۳. فرهنگ جامعه و شخصیت اجتماعی افراد ۴. سن افراد
۱۶- در آزمون «کشش بارفیکس» خانم ها، کدام گزینه خطا محسوب نمی شود؟ ۱. پاهای فرد از زانو خم باشد. ۲. چانه میله را لمس کند. ۳. چانه از سطح میله پایین تر آید.
۴. فرد با خم کردن به عقب و بالا کشیدن خود در شرایط آزمون قرار گیرد.
W"וץ"ו. ו. ון. ו. ו
صفحه ۲ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰***
. . . = دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته
--- - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عن-وان درس : تربیت بدنی ۲ رشته تحصیلی /کد درس : عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۱ W— دویدن به روش ---------------- شامل دوهای سریع و آهسته متناوب است که در جادههای طبیعی 9 حواشی شهرها قابل اجراست . ۱. دو تکراری ۲. جاگینگی ۰۳ دو صحرانوردی ۴. فارتلیک ۱۸- اجرای فعالیتهای زمان برگشت به حال اولیه، نسبت به فعالیت های گرم کردن چگونه است؟ ۱. کاملا به هم شبیه هستند. ۲. در اجرای آن برعکس عمل می شود. ۳. از فعالیتهای کششی در مقابل نرمش های انعطاف پذیری استفاده می شود. ۴. از انقباض های نرم در مقابل انقباض های طولانی استفاده می شود. WA— حرکات چرخشی پا در شنای کرال، بیشتر در کدام مفصلی صورت می پذیرد؟ ۱. مچ ۲. لگن ۳. انگشتان ۴. زانو
۲۰- تمرین کششی عضلات ناحیه شانه، در کدام یک از ورزشهای زیر از اهمیت بالایی برخوردار است؟
. Y.
۱. تنیس - شنا آ ، بدمینتون - فوتبال ۳. بدمینتون - کاراته تنیس - دو و میدانی
۲۱- برای افزایش استقامت عمومی بدن، بیشتر از چه تمرین هایی استفاده می شود؟
۱. تمرینات هوازی ۲. شنا با سرعت متناوب
۳. دوچرخه سواری با اضافه بار بالا ۴. دوهای سرعتی ۲۲- کدام یک از موارد زیر در بروز ناراحتیهای سیستم قلب و عروق مؤثر نمی باشد؟
۱. تحرک ناکافی ۲. بیماریهای عصبی
۲. فعالیتهای جسمانی ۰۴ افزایش کلسترول خون ۲۳- دلیل انجام فعالیتهای سبک پس از یک فعالیت ورزشی اصلی چیست؟
۱. افزایش تولید لاکتات ۲. برتری روحی روانی
.Y . آمادگی برای فعالیت بعدی ۰۴رهایی زودتر از خستگی ۲۴- افرادی که دخانیات استعمال می کنند، نسبت به سایرین بیشتر در معرض ابتلا به چه نوع مشکلی قرار دارند؟
۱. کم فشارخونی ۲. اضافه وزن ۳. سکته مغزی .Y . سکته قلبی
= صفحه ۳ از ۴
۱۰۱۰/۱۰۱۰۳۲۳۸ = نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰***
. . . = دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته
--- - - - - - - ള്ള് مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
- تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : تربیت بدنی ۲ رشته تحصیلی /کد درس : عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۱ ۲۵- دریبل کوتاه در بسکتبال بیشتر در چه مواقعی مورد استفاده می باشد؟
۱. برای کسب امتیاز بیشتر ۲. در نیمه دوم بازی
۳. زمانی که بازیکن توسط حریف محاصره شده باشد. ۰۴ برای پاس دادن به بازیکن دیگر ۲۶- کدام گزینه در مورد ابعاد زمین فوتبال صحیح است؟
۱. ۱۰۰ ×۶۵ متر ۲. ۱۱۰×۷۵ متر ۳. ۱۰۰ ×۷۵ متر ۴. ۱۱۰×۶۵ متر ۲۷- اعصابی که خبر را از محیط به دستگاه عصبی مرکزی می آورند، کدام اند؟
۱. حرکتی ۰۲ وابران ۰۳ آوران ۴۔ پیکری ۲۸- زنان در کدام دو مقطع، آمادگی بیشتری برای چاق شدن دارند؟
۱. بزرگسالی و میانسالی ۲. بارداری و بزرگسالی ". بارداری و یائسگی ۰۴ نوجوانی و بزرگسالی ۲۹- کدام یک از گزینههای زیر، جزء میراث و فرهنگ انسان محسوب نمیشود؟
۱. روانشناسی ۲. مردم شناسی ۳. جامعه شناسی ۴. تاریخ ۳۰- در مهارت سرویس " کات در تنیس روی میز، توپ دارای چه نوع چرخشی است؟
۱. پیچ به طرف پهلو ۲. پیچ به طرف بالا ۰۳ پیچ به طرف پایین ۴ - بدون پیچ
W"וץ"ו. ו. ון. ו. ו صفحه ۴ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰***