. . . =انشكاه پیام نور کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : یک ۱ عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۰
۱- کدام عبارت زیر نادرست است؟
۱. دستگاه اکسیژن (هوازی) یکی از دستگاههای تولید انرژی در بدن است.
آن ویتامینها و مواد معدنی یکی از گروههای غذایی برای تولید انرژی در بدن می باشند.
۳. میزان چابکی با خستگی کاهش می یابد.
۴. قدرت عضلانی در تعادل مؤثر است. ۲- قابلیت بازگشت به حالت اولیه و مقاومت در برابر خستگی، از نتایج کدام یک از اهداف تربیت بدنی است؟
۱. جسمانی ". روانی ۰۳ اجتماعی ۴. فردی ۳- آزمون زیر با چه هدفی انجام می شود؟
(( آزمودنی با چشمان بسته روی یک پا می ایستد.))
۱. سنجش عملکرد گوش داخلی در حفظ تعادل
۲. سنجش تعادل حرکتی بدن
۳. سنجش عملکرد پروپریوسپتورها و گوش داخلی در حفظ تعادل
۴. قدرت عضلات پشت ساق در نگهداری بدن ۴- سرعت اجرای حرکات بدن در نزد مردان در چه سنی به حداکثر می رسد؟
۱. ۱۶ الی ۱۷ سالگی ۲. ۲۲ سالگی ۳. ۲۰ سالگی ۴. ۲۴ سالگی ۵- آزمون دراز و نشست کدام فاکتور آمادگی جسمانی را ارزیابی می کند؟
۱. قدرت و توان عضلانی عضلات شکم ۲. استقامت عضلانی شکم
۰۳ قدرت عضلاتی عضلات شکم ۴ - توان عضلاتی عضلات شکم ۶- کدام یک از موارد زیر انرژی زا نیست؟
۱. ویتامینها ۲. پروتئینها ۳. چربی ها ۴. کربوهیدراتها
۷- تمرین دویدن و ایستادن روی پنجه پا، روشی برای افزایش کدام یک از فاکتورهای زیر است؟
۱. عکس العمل ۲. هماهنگی ۳. چابکی ۴. تعادلی ۸- تارهای عضلانی قرمز .......... بیشتری دارند و نقش مهمتری در فعالیتهای .......... دارند.
۱. میتوکندری - غیرهوازی ۲. میتوکندری - هوازی
۰۲ اکسیژن – هوازى ۰۴ اکسیژن– غيرهوازی
)・い・ハ・Y・Y・めY
صفحه ۱ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰





***
. . .
藥 = دانشگاه پیام نور کارشناسی --- - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۰ ۹- در کدام تمرینات، قطر و تعداد اتارهای کند انقباضی (ST) افزایش می یابد؟ ۱. استقامت عضلانی ۲. تعادلی ۳. هماهنگی ۴. چابکی ۱۰- کدام گروه از مواد غذایی زیر، در تنظیم اعمالی بدن نقش مهم تری را به عهده دارند؟ ۱. چربی ها و کربوهیدراتها ۲. چربیها، کربوهیدراتها و پروتئین ۳. پروتئینها، مواد معدنی و چربی ها ۲. پروتئین، مواد معدنی، ویتامینها و آب
۱۱- کدام یک از گزینه های زیر، در رابطه با تعلیم و تربیت حرکتی نادرست است؟ ۱. تعلیم و تربیت حرکتی شامل شیوه حل مسئله است. آ: تعلیم و تربیت حرکتی نسبت به تربیت بدنی سنتی رسمیت کمتری دارد. ۳. تعلیم و تربیت حرکتی شاگرد-محور است.
۴. تعلیم و تربیت حرکتی کاوش اجتماعی است.
۱۲- هنگامی که هدف تنها آمادگی عمومی بدن باشد، ........... ممکن است در آن درگیر بشود. ۱. دستگاه اسیدلاکتیک ۲. دستگاه فسفاژن ۳. همه دستگاههای انرژی ۴. دستگاه هوازی (اکسیژن)
۱۳- کدام یک از موارد زیر، از اجزای اصلی آمادگی در ارتباط با سلامتی و ظرفیت عملی بدن نیست؟
۱. سرعت ۲. قدرت ۳. استقامت ۴. ترکیب بدنی ۱۴- در چاقی هیپرپلاسیا:
۱. تعداد سلول های چربی افزایش می یابد ۲. گلیسرید سلول های چربی افزایش می یابد
۰۳ وزن تمام بدن کاهش می یابد. ۰۴ وزن سلول های چربی افزایش می یابد.
۱۵- در کدام یک از مراحلی کششی ایستا، تا مرز درد پیشی خواهیم رفت؟
۱. مرحله شروع ۲. کشش آسان ۰۳ کششی توسعه یافته ۴. کشش مؤثر -) ............... ۱۶- تربیت بدنی فرایندی است آموزشی - تربیتی که هدف آن بهبود بخشیدن به اجرا و رشد انسان از طریق ۳. تفریحات سالم ٠٢ حرکات موزون い・ハ・Y・Y・めY・) نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰ صفحه ۲ از ۴***
. . .
: کارشناسی --- - - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۰
۱۷- کدام یک از گزینههای زیر، از اهداف و اثرات گرم کردن نمی باشد؟
۱. کاهش درجه حرارت بدن ۲. افزایش متابولیسم مواد غذایی ۳. افزایش سرعت انقباضی عضلات ۴. کاهش زمان بازتاب
۱۸- " توانایی یک عضله یا گروهی از عضلات برای انجام تعدادی حرکات یکنواخت و یا انقباض نسبتاً طولانی " تعریف کدام
گزینه است؟
۱. استقامت عضلانی ۲. قدرت عضلانی ۳. توان عضلانی ۲. توانایی عمومی ፃ\– ورزش های کششی و کششی های الاستیک باعث توسعه ................ فرد می شود. ۱. چابکی ۲. قدرت ۳. توان ۴۔ سرعت
۲۰- در کدام موارد زیر، عضله هنگام انقباضی طولی آن افزوده می شود؟
۱. اکسنتریک ۲. ایزومتریک ۳. کانسنتریک ۴ . ایزو کنتیک
۲۱- منظور از دستگاه انتقال اکسیژن:
۰ دستگاه های قلبی عروقی و تنفسی است ۲. دستگاه تنفسی است ۰۳ریه ها، کیسههای هوایی و مجاری تنفسی است ۲. سیستم تبادلات گازهای تنفسی است
۲۲- گزینه صحیح را در مورد سرعت انتخاب کنید؟ ۱. سرعت کاملاً تمرین پذیر است ۰۳ سرعت امر اکتسابی است ۲. سرعت باعث کاهش تنش عضلانی می شود · سرعت امری ذاتی است ۲۳- در کدام یک از دستگاههای زیر، قندها به صورت ناقص در غیاب اکسیژن می سوزاند و تولید مقدار کمی انرژی می کنند؟ ATP-CP t ۱. کراتین فسفات ۲. اسیدلاکتیک ۳. هوازی
۲۴- کدام یک از گزینه های زیر، جزء مزایای افزایش قدرت در عضلات نیست؟
۱. افزایش انعطاف پذیری ۲. کاهش خطر آسیب دیدگی
۲. بهبود وضعیت بدن آ، افزایش عملکرد جسمانی و ترکیب ۲۵- اکسیداسیون چربی ها می تواند کلی انرژی مصرفی لازم برای کارهای عضلانی که با شدت ..................... انجام می شود را تأمین
کند.
۱. متوسط ۲. متوسط و سبک Nu , Y ". متوسط و بالا い・ハ・Y・Y・めY・) نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰ صفحه ۳ از ۴***
. . . =انشكاه پیام نور کارشناسی
--- - - - - - - ള്ള് مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۵۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۰ ۲۶- کدام آزمون زیر سرعت حرکت را می سنجد؟ ۱. دوی رفت و برگشت ۲. دوی ۸۰۰ متر ۳. پرش عمودی ۴. دوی ۳۰ متر
۲۷- اگر ورزشکاری بخواهد ۴/۵ کیلوگرم از وزن اضافی خود را کاهش دهد، چه مدت زمان برای این کار توصیه می شود؟ AL f–ది ." ۱ . ۳-۲ هفته ۲. ۳-۲ ما۵ ۳. ۵-۴ ماه
۲۸- در کدام بخش نبضی قابل لمسی نیست؟
۲. سرخرگ رانی ۳. سرخرگ بازویی ۴. سرخرگ جلوى پا
۱. سرخرگ صورتی ۲۹- محاسبه مقدار وزنه در کدام یک از روش های زیر مشکل تر است؟
۱. واتکینز ۲. مک گوئین ۳. دلورم ۰۴ پیرامیدی ۳۰- چند درصد ضربان قلب در دویدن های تداومی مناسب است؟
۱. ۹۰ تا ۱۰۰ درصد ۲. ۷۰ تا ۸۵ درصد ۳. ۵۰ تا ۶۵ درصد ۴. ۴۰ تا ۵۵ درصد
)・い・ハ・Y・Y・めY
صفحه ۴ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰***