. . . = دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته
--- - - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۲۴ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۴۰ تشریحی : ۰ سری سوال : یک ۱ عنوان درس : شنا۲، شنا ۲-عملی
رشته تحصیلی / کد درس : تربیت بدنی و علوم ورزشی دبیری، تربیت بدنی و علوم ورزشی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (خواهران)، تربیت بدنی و علوم ورزشی برادران ) ۱۲۱۵۰۳۱ - ، تربیت بدنی و علوم ورزشی (ناپیوسته) ۱۲۱۵۱۷۰)
۱- در شنای کرال پشت، کدام عامل سبب می شود پا در مسیر قوسی شکل بزرگتری به حرکت در آید؟
۱. خمیدگی مختصر زانوها ۲. صاف و محکم نگه داشتن پاها ۳. چرخش پاها (مچ به پایین) به سمت داخلی ۴. شل و آزاد بودن مچ پاها
۲- کدام یک از موارد زیر به عنوان نقطه گرفتن آب در شنای کرال پشت شناخته شده است؟ ۱. وارد شدن انگشت کوچک و سپس دست (مچ به پایین) در آب با وارد آوردن فشار به آب به زیر آب می رود ۲. در مرحله پیشران با چرخش شناگر دست با وارد آوردن فشار به آب به زیر آب رفته و دست و ساعد خم می شوند ۳. در مرحله ورود به آب و با کف دست و سطح داخلی دست به آب فشار وارد کردن ۴. خم کردن دست و ساعد در زیر آب در مرحله ورود به آب و نفس گیری
۳- کدام گزینه برای آموزش مرحله بازگشت حرکت دست در شنای کرال پشت توصیه می شود؟
۱. مرحله بازگشت با شانه شروع می شود ۲. مچ قبل از شانه از آب خارج می شود ۳. کف دست متمایل به پایین از آب خارج می شود ۰۲ دست دقیقا از بالای سر عبور می کند
۴- در تمرین پا زدن در حالت نیایش در شنای کرال پشت، علت قرار گرفتن وزن دستها در خارج از آب چیست؟
۱. بالا آمدن باسن ها و چرخش بدن ۲. متمایل شدن سر به سمت دستها ۳. قوی تر شدن ضربات پا در اثر پایین آمدن باسن ۰۴ جلوگیری از چرخش بدن
۵- کدام تمرین شکلی از پیشرفت ، از کرال پشت یک دستی تا کرال پشت کامل، است؟
۱. کرال پشت ده ضربه ای ۲. تمرین تعویضی دستها ۳. کرالی پشت تک دست آشنای پشت وضعی
۶- حرکات غیر فعال پاها در شنای قورباغه در کدام مرحله رخ می دهد؟ ۱. استراحت ۲. گرفتن آب ۰۳ پیشران ۴. بازگشت
۷- تفاوت شنای قورباغه سنتی و اروپایی کدام یک از موارد زیر است؟
۱. در نوع اروپایی، پشت شناگر قوس کمتری بر میدارد ۲. در نوع سنتی، تمام بدن در سرتاسر حرکت خود حالت موجی (شنای دلفینی) پیدا می کند ۲. در نوع اروپایی، برگشت پاها آهسته تر از نوع سنتی انجام می گیرد
۴. در نوع سنتی، مرحله پیشران عریض تر و احتمالا عمیق تر است
\\የ\•\•\|•\•\ صفحه ۱ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰



***
. . . = دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته
--- - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۲۴ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۴۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عنوان درس : شنا۲، شنا ۲-عملی
رشته تحصیلی / کد درس : تربیت بدنی و علوم ورزشی دبیری، تربیت بدنی و علوم ورزشی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (خواهران)، تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران ) ۱۲۱۵۰۳۱ - ، تربیت بدنی و علوم ورزشی (ناپیوسته) ۱۲۱۵۱۷۰
۸- کدام مورد از عوامل پیشرفت شنای قورباغه در سالهای اخیر بوده است؟ ۱. سلسله حرکات پارویی ۲. حرکت قوی و نیرومند دستها رو به داخل ۳. پرتاب سریع دستها به جلو آشنای دلفینی ۹- در شنای قورباغه زمانی که دستها در مرحله پیشران هستند، پاها در چه وضعیتی قرار دارند؟ ۱. حرکت پارویی را انجام می دهند ۲. در مرحله پیشران هستند ۳. در مرحله گرفتن آب هستن آن در حال بازگشتن هستن ۱۰- عملی دم در نفس گیری شنای قورباغه در کدام مرحله صورت می گیرد؟ ۱. هنگام حرکت دست به سمت داخلی ۲. هنگام حرکت دست به سمت خارج ۳. مرحله برگشت دست ۴. مرحله گرفتن آب توسط دست ۱۱- انجام کدام تمرین در شنای قورباغه به شناگر کمک می کند تا حرکت دلفینی را با شنای کامل در آمیخته و انجام دهد؟ ۱. شنای قورباغه انتقالی ۲. پازدن بدون استفاده از تخته شنا ۳. پازدان معکوس آن زمانبندی روسی ۱۲- هدف از تمرین پا زدن در کنار دیوار در شنای قورباغه چیست؟ ۱. کمک به یادگیری حرکت بخش پایینی پا (زانو به پایین) ۲. کمک به اصلاح وضعیت غیرعادی پاها ۱۳- برای لمسی فشار قدرتمند پاها علیه وزن بدن در شنای قورباغه، کدام تمرین توصیه می شود؟ ۱. تمرین پا زدن عمودی ャ。 شنای قورباغه انتقالی
۳. پا زدن توأم با لمس مچ پا ۰۴ پا زدن با فشار به دیوار استخر
۱۴- کدام یک از موارد زیر در ارتباط با عمل نفس گیری در شنای پروانه صحیح است؟ ۱. عمل بازدم در ابتدای مرحله پیشران دست ها آغاز میشود ۲. عملی نفس گیری بعد از اتمام مرحله پیشران دست ها انجام می گیرد ۳. عمل دم از طریق دهان و بینی انجام می گیرد
۲. عمل بازدم در انتهای مرحله پیشران دست ها آغاز میشود
\\የ\•\•\|•\•\ صفحه ۲ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰


***
. . .
= دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته
--- - - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۲۴ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۴۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عنوان درس : شنا۲، شنا ۲-عملی
رشته تحصیلی / کد درس : تربیت بدنی و علوم ورزشی دبیری، تربیت بدنی و علوم ورزشی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (خواهران)، تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران ) ۱۲۱۵۰۳۱ - ، تربیت بدنی و علوم ورزشی (ناپیوسته) ۱۲۱۵۱۷۰
۱۵- کدام حرکت در شنای پروانه حرکت موجی را موجب می شود و باید آرام و بطئی باشد؟
۱. حرکت دست ها ۲. حرکت باسن ۳ - حرکت سر ۴. حرکت پاها
۱۶- مهمترین بخش شنای پروانه کدام موارد زیر است؟ ۱. مرحله پیشران دست ها ۲ - حرکت دلفینی
۳. حرکت پارویی دستها ۴. هماهنگی
۱۷- اصلی ترین محور در پیشرفت و تکامل آموزش شنای پروانه کدام موارد زیر است؟
۱. حرکت دست ها ۲. زمانبندی ۳. حرکت پاها ۴. نفس گیری
۱۸- ضربه دوم و رو به پایین پا در شنای پروانه چه زمانی انجام می شود؟
۱. پس از ورود دست ها در آب ۲. انتهای مرحله پیشران ۳. ابتدای مرحله پیشران ۴. انتهای مرحله استراحت
۱۹- استارت چنگی و استارت تعویضی، به ترتیب دارای چند مرحله هستند؟
t 。ャ
۲۰- کدام یک از موارد زیر سبب می شود که شناگر از آمادگی حرکتی کمتری برای استارت برخوردار شود؟ ۱. گذاشتن انگشتان پا جلوی سکو ۰۲ گرفتن کنارههای سکوی استارت ۳. نگرفتن کنارههای سکوی استارت ۴. نزدیک کردن شانه ها به زانو ها ۲۱- در کدام مرحله از استارت چنگی، شناگر سر خود را بین دستها پایین می برد، به طوری که باعث میشود تا بدن به حالت نیزه ای در آید؟
۱. پرواز ۲. ورود به آب ۳. انتقالی ۴. جدا شدن از سکو ۲۲- کدام یک از موارد زیر در ارتباط با استارت شنای پشت صحیح است؟
۱. انگشتان پا روی لبه دیواره استخر خم می شود
۲. دستها از طرفین با آرنج کاملا کشیده به روی آب پرتاب می شوند ۳. پاها (مچ به پایین) از جمله انگشتان نباید زیر سطح آب قرار گیرند
۰۴ گرفتن دستگیره های سکوی استارت از یک شناگر تا شناگر دیگر فرق می کند
\\የ\•\•\|•\•\ صفحه ۳ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰















***
. . . = دانشگاه پیام نور کارشناسی و کارشناسی ناپیوسته
--- - - - டிய கள்: مرکز آزمون و سنجش حضرت علی(ع): ارزش هر کسی به میزان دانایی و تخصصی اوست
تعداد سوالات : تستی : ۲۴ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۴۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عنوان درس : شنا۲، شنا ۲-عملی
رشته تحصیلی / کد درس : تربیت بدنی و علوم ورزشی دبیری، تربیت بدنی و علوم ورزشی، تربیت بدنی و علوم ورزشی (خواهران)، تربیت بدنی و علوم ورزشی (برادران ) ۱۲۱۵۰۳۱ - ، تربیت بدنی و علوم ورزشی (ناپیوسته) ۱۲۱۵۱۷۰
۲۳- در کدام یک از برگشت ها، شناگر با دو دست دیواره را لمسی می کند؟
۱. کرالی پشت به شنای قورباغه ۲. قورباغه به کرال سینه
۳. باز کرال سینه ۲. باز کرال پشت ۲۴- در کدام یک از برگشت ها، فشار به دیواره استخر در ناحیه عمیق تری انجام می گیرد؟
۱. کرال سینه ۲. کرالی پشت ۳. پروانه ۴. قورباغه
\•\•|\•\•\የ\صفحه ۴ از ۴
نیمسال دوم ۹۱-۱۳۹۰



***