.
= دانشگاه پیام نور کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۶۰ تشریحی : ۰ سری سوال : یک ۱
عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم انسانی ۱۲۱۵۱۵۲ ۱- کدامیک از موارد زیر اهداف گرم کردن را دنبال نمی کند؟
۱. تسهیل در واکنش های سوخت و سازی بدن ۲. افزایش زمان بازتاب
۲. افزایش ظرفیت سیستم هوازی آ، افزایش برون ده قلبی ۲- منحنی رومر تسی در مورد کدامیک از انقباض های زیر می باشد؟
۱. اکسنتریک ۲. کانسنتریک ۳. ایزومتریک ۴. ایزوتونیک ۳- میزان وزنی که فرد مجاز است در یک دوره زمانی کاهش دهد، به چه عواملی بستگی دارد؟
۱. سابقه تمرین ャ。 داستانی
۳. سابقه تمرین، سن و جنسی ۴. جنسی و سطح مهارت
۴- کدامیک از مطالب زیر را در خصوص انعطاف پذیری نادرست می دانید؟
۱. انعطاف پذیری مفصل با درد مفصلی هنگام حرکت عضو رابطه معکوس دارد ۲. انعطاف پذیری تمام مفاصل بدن یکسان است ۳. افزایش سن به کاهش انعطاف منجر می شود.
۰۲ درجه حرارت بدن در انعطاف پذیری موثر است.
۵- سه جزء اصلی بدن را عضلات.......... و چربی تشکیل می دهند.
۱. استخوان ها ۲. خون ۳. اعصاب ۴. بافت ها
۶- توانایی حرکت آزادانه مفصل در هر جهت را چه می گویند؟
۱. قدرت ۲. سرعت ۳. انعطاف ۴. هماهنگی ۷- آزمون دو رفت و برگشت برای سنجش کدام قابلیت به کار می آید؟
۱. سرعت عکس العملی ۲. سرعت حرکت ۳. توان ۴. چابکی
۸- بخشی از زندگی روزانه که انسان تعهدات شغلی و وظایف کاری خود را انجام داده و به صورت دلخواه به استراحت و رفع خستگی فیزیکی و روانی می پردازد را چه می نامند؟
۱. اوقات فراغت ۲. استراحت ۳. آزادی ۴. تفریح
γ«Υ «/Υ «Υ »ΥΥΛΛΔ
صفحه ۱ از ۴
نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲









***
= دانشگاه پیام نور کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
.
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۶۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک عن-وان درس : تربیت بدنی ۱
رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم انسانی ۱۲۱۵۱۵۲
۹- هدف مشترک تربیت بدنی و حوزه های وابسته به آن چیست؟
۱. بهبود بخشیدن به اجرا از طریق فعالیتهای جسمانی آ، پرورش تمام ابعاد وجودی انسان و بهبود سطح کیفی زندگی ۰۳ پیشگیری از بیماری ها و دادن فرصت فعالیت آزادانه ۴. توسعه توانایی ها و سطح دانش و ایجاد روابط مطلوب اجتماعی ۱۰- آزمون زیر با چه هدفی انجام می شود؟ (( آزمودنی با چشمان بسته روی یک پا می ایستد.))
۱. سنجش عملکرد گوش داخلی در حفظ تعادلی
۲. سنجش تعادل حرکتی بدن
۳. سنجش عملکرد پروپریوسپتورها و گوش داخلی در حفظ تعادل
۴. قدرت عضلات پشت ساق در نگهداری بدن ۱۱- کدام یک از فاکتورهای زیر، جزء آمادگی حرکتی می باشد؟
۱. چابکی ۲. استقامت
۳. استقامت قلبی و عروقی ۴ - انعطاف پذیری ۱۲- کمترین ضربان نبضی در کدام حالت است؟
۱. استراحت و دراز کشی ۲. ایستاده ۳. نشسته ۴. فعالیت ۱۳- افزایش سرعت در زنان معمولاً در چه سنی به حداکثر می رسد؟
۱۶-۱۷.۱ سالگی ۲. ۲۰ سالگی ۳. ۲۲ سالگی ۴. ۲۴ سالگی ۱۴- بی خوابی از جمله علایمی است که به واسطه کمبود ................ بروز می کند.
۱. ویتامین B12 آن پروتئین ۳. ویتامین C ٠٢ گلیکوژن کبدى ۱۵- مناسب ترین روش برای اندازه گیری ضخامت لایه چربی زیرپوستی کدام است؟
۱. اندازه گیری چربی کل بدن ۲. اندازه گیری از طریق کالیپر
۳. اندازه گیری چگالی بدن ۲. محاسبه سطح مقطع عضلات ۱۶- اختلال در عملکرد کدامیک از غدد زیر ممکن است سبب بروز چاقی شود؟
۱. پانکراسی ۰۲ فوق کلیوی ۳۔ ھیپوفیز ۴ - هیپوتالاموس
γ«Υ /Υ «Υ ΥΥΛΛΔ
نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲ صفحه ۲ از ۴

































***
= دانشگاه پیام نور کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
.
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۶۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم انسانی ۱۲۱۵۱۵۲
۱۷- میزان مطلوب چربی به ترتیب در مردان و زنان کدام است؟
/Yジ。/ャ・Y %\A ; /\v Y /ώ 9 /λ . )
۱۸- کدامیک از کششی های زیر تنها در مورد رشته دو و میدانی مورد استفاده قرار گرفته است؟
۱. بالستیک آ ، پرتابی ۳. پویا ۴. ایستا ۱۹- شکل قابل مصرف انرژی در بدن کدام است؟
۱. گلیکوژن ۲. کراتین فسفات ۳. ویتامین ۴. آدنوزین تری فسفات ۲۰- حرکات موزون ، فعالیت های آمیخته از حرکت و .......... است.
۱. هنر ۲. مهارت ۳. استقامت ۴. علاقه ۲۱- کدامیک ، به آگاهی شخصی از موقعیت بدنش در فضا گفته می شود؟
۱. هماهنگی ۲. تعادلی ۳. چابکی ۴. دقت ۲۲- در کدام بخش نبضی قابل لمسی نیست؟
۱. سرخرگ صورتی ۲. سرخرگ رانی ۳. سرخرگ جلوی پا ۲. سرخرگ بازویی -ω! ................ ۲۳- محدوده رشد و تکامل آمادگی حرکتی متناسب با
۱. خصوصیات شخصی ۲. استقامت عضلانی ۰۳قدرت عضلانی ۴. انعطاف ۲۴- کدام کششی ترکیب متفاوتی از انقباضی ها و استراحت ها بر روی عضلات موافق و مخالف حرکت است؟
р .N.F. Ү ۱. ایستا ۲. بالستیک ۳. پویا
۲۵- کدام عامل جزء فرآیند تربیت اجتماعی نیست؟
۱. رهایی از فشار ۲. وضعیت اجتماعی ۳. افراد مهم و موثر ۲. خصلتهای شخصی
۲۶- کدامیک از موارد زیر از اجزای اصلی آمادگی در ارتباط با سلامتی و ظرفیت عملی بدن نیست؟
۱. سرعت ۲. قدرت ۳. استقامت ۴. ترکیب بدن
۲۷- برای اندازه گیری مستقیم انعطاف پذیری از ............... استفاده می شود.
۱. دینامومتر ۲. کالیپر ۳. گونیامتر ۲. اسپیرومتر
γ«Υ «/Υ «Υ »ΥΥΛΛΔ
صفحه ۳ از ۴
نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲



























***
= دانشگاه پیام نور کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
.
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۶۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم انسانی ۱۲۱۵۱۵۲
۱۷- میزان مطلوب چربی به ترتیب در مردان و زنان کدام است؟
/Yジ。/ャ・Y %\A ; /\v Y /ώ 9 /λ . )
۱۸- کدامیک از کششی های زیر تنها در مورد رشته دو و میدانی مورد استفاده قرار گرفته است؟
۱. بالستیک آ ، پرتابی ۳. پویا ۴. ایستا ۱۹- شکل قابل مصرف انرژی در بدن کدام است؟
۱. گلیکوژن ۲. کراتین فسفات ۳. ویتامین ۴. آدنوزین تری فسفات ۲۰- حرکات موزون ، فعالیت های آمیخته از حرکت و .......... است.
۱. هنر ۲. مهارت ۳. استقامت ۴. علاقه ۲۱- کدامیک ، به آگاهی شخصی از موقعیت بدنش در فضا گفته می شود؟
۱. هماهنگی ۲. تعادلی ۳. چابکی ۴. دقت ۲۲- در کدام بخش نبضی قابل لمسی نیست؟
۱. سرخرگ صورتی ۲. سرخرگ رانی ۳. سرخرگ جلوی پا ۲. سرخرگ بازویی -ω! ................ ۲۳- محدوده رشد و تکامل آمادگی حرکتی متناسب با
۱. خصوصیات شخصی ۲. استقامت عضلانی ۰۳قدرت عضلانی ۴. انعطاف ۲۴- کدام کششی ترکیب متفاوتی از انقباضی ها و استراحت ها بر روی عضلات موافق و مخالف حرکت است؟
р .N.F. Ү ۱. ایستا ۲. بالستیک ۳. پویا
۲۵- کدام عامل جزء فرآیند تربیت اجتماعی نیست؟
۱. رهایی از فشار ۲. وضعیت اجتماعی ۳. افراد مهم و موثر ۲. خصلتهای شخصی
۲۶- کدامیک از موارد زیر از اجزای اصلی آمادگی در ارتباط با سلامتی و ظرفیت عملی بدن نیست؟
۱. سرعت ۲. قدرت ۳. استقامت ۴. ترکیب بدن
۲۷- برای اندازه گیری مستقیم انعطاف پذیری از ............... استفاده می شود.
۱. دینامومتر ۲. کالیپر ۳. گونیامتر ۲. اسپیرومتر
γ«Υ «/Υ «Υ »ΥΥΛΛΔ
صفحه ۳ از ۴
نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲



























***
= دانشگاه پیام نور کارشناسی مرکز آزمون و سنجش
.
حضرت علی(ع): دانش راهبر نیکویی برای ایمان است
تعداد سوالات : تستی : ۳۰ تشریحی : ۰ زمان آزمون (دقیقه) : تستی : ۶۰ تشریحی : ۰ سری سوال : ۱ یک
عن-وان درس : تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / کد درس : عمومی علوم انسانی ۱۲۱۵۱۵۲ ۲۸- کدامیک از گزینه های زیر جزء نقش ویتامین ها نیست؟
۱. تولید مثل ۲. تغذیه طبیعی برای آزاد سازی انرژی
.Y . تامین انرژی る: 、\ーتنظیم رفتارهای عصبی و روانی ۲۹- برای افزایش استقامت دینامیکی از طریق تمرینات، وزنه انتخاب شده باید چند درصد حداکثر ظرفیت خود فرد باشد؟
۱. ۱۰ الی ۱۵ ۲. ۲۹ الی ۳۰ ۳. ۵۰ الی ۸۰ ۴. ۸۰ الی ۹۵ ۳۰- گزینه صحیح را در مورد سرعت انتخاب کنید؟
۱. سرعت کاملا تمرین پذیر است ۲. سرعت امر اکتسابی است
۳. سرعت باعث کاهش تنش عضلانی می شود ۴۔ سرعت امری ذاتی است
γ«Υ «/Υ «Υ »ΥΥΛΛΔ
نیمسال دوم ۹۳-۱۳۹۲ صفحه ۴ از ۴















***