.
تایید دانشکاه پیام نه، کاردانی و کارشناسی
z o r.〜 。ラーミ IS/۶ مرکز آزمون و سنجش حضرت علی (ع)، ارزش هر کس به میزان دانایی و تخصص اوست. گد سری سؤال: یک (۱) تعداد سؤالات: تستی: ۳۰ تشریحی: -- زمان آزمون (دقیقه): انستی: ۵۰ تشریخی: -- نام درس: تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / گد درس: عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۰
۱۱. بی اشتهایی، تحریک پذیری و بی خوابی از جمله عوارض کمبود کدامیک از ویتامین ها در بدن نمی باشد؟ الف. C ب. Β, ζ B د. E ۱۲. کدامیک از گزینه های زیر در رابطه با تعلیم و تربیت حرکتی نادرست است؟ الف، تعلیم و تربیت حرکتی کاوش اجتماعی است، ب. تعلیم و تربیت حرکتی شامل شیوه حل مسئله می باشد. ج. تعلیم و تربیت حرکتی سعی در آشنا کردن افراد با کل حرکت بدن دارد. د. تعلیم و تربیت حرکتی می کوشد تا فرد را از حیث ذهنی و جسمی درگیر فعالیت کند. ۱۳. ظرفیت هماهنگی عصبی - عضلانی فرد در چه زمانی به حداکثر می رسد؟
الف. بعد از بلوغ ب. در زمان بلوغ
ج. بعد از اینکه فرد راه رفتن را میآموزد. د. قبل از بلوغ ۱۴. پسران در مقایسه با دختران در حین سالهای قبل از بلوغ چابکی .................... دارند و بعد از این مرحله چابکی پسران در مقایسه با دختران .................... افزایش می یابد.
الف. بیشتری - آهسته تر ب. کمتری ---- سریع تر
جع. بیشتری T سریع تر د. کمتری - آهسته تر ۱۵. تمرینات اختصاصی مسابقات درون گروهی و رقابتهای ورزشی، ویژگی کدام یک از مراحل تمرین است؟
الف. تمرین خارج از فصل مسابقه ب. تمرین پیش از فصل مسابقه
ج. تمرین فصل مسابقه د. تمرین بعد از فصل مسابقه
۱۶. بهترین راه برای کم کردن وزن چیست؟ الف، مصرف مایعات متعاقب تمرینات شدید ب. کاستن انرژی مصرفی از طریق مصرف سبزیجات ج. کاهش مناسب کالری دریافتی به همراه افزایش انرژی مصرفی از طریق ورزشی د. کسر کالری مصرفی بین ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ کالری در روز ۱۷. آزمون رفت و برگشت زیگزاگ " برای ارزیابی کدام یک از فاکتورهای زیر استفاده می شود؟ الف، چابکی ب، تعادل تG. سرعت د. توان ۱۸. منبع مهم تولید انرژی در هنگام استراحت و فعالیتهای ورزشی سبک چیست؟
الف. قندها دب. پروتئینها ○・ ویتامین ها د . چربی ها ११. ......................... در مواقع رشد، بیماریهای عفونی، سوختگی ها و التیام زخم ها به میزان بیشتری برای بدن لازم اند. الف. قندها ب. ویتامین ها ج. پروتئین ها د. مواد معدنی
۲۰. آزمون دراز و نشست برای سنجش کدام قابلیت جسمانی زیر مناسب تر است؟
الف، استقامت عضلات شکمی ب. استقامت عضلات پشتی ج. انعطاف عضلات شکم د. قدرت
نیمسال اول ۹۱-۱۳۹۰ صفحه ۲ از ۳

***
.
تایید دانشکاه پیام نه، کاردانی و کارشناسی
z o r.〜 。ラーミ IS/۶ مرکز آزمون و سنجش حضرت علی (ع)، ارزش هر کس به میزان دانایی و تخصص اوست. گد سری سؤال: یک (۱) تعداد سؤالات: تستی: ۳۰ تشریحی: -- زمان آزمون (دقیقه): انستی: ۵۰ تشریخی: -- نام درس: تربیت بدنی ۱ رشته تحصیلی / گد درس: عمومی علوم پایه ۱۲۱۵۱۵۰
۲۱. کدام عبارت زیر نادرست است؟
الف. استقامت عضلانی برای اجرای بهتر بسیاری از مهارتهای ورزشی ضرورت دارد.
ب. اجرای دورههای تمرینی استقامت عضلانی باعث افزایش غلظت میوگلوبین عضله می شود.
ج. استقامت عضلانی ارتباطی به قدرت و قابلیت هوازی ندارد.
د. با افزایش استقامت عضلانی، مقاومت بافتهای همبند عضله افزایش می یابد. ۲۲. هدف مشترک تربیت بدنی و حوزههای وابسته به آن چیست؟
الف. بهبود بخشیدن به اجرا از طریق فعالیت جسمانی
ب. پرورش تمام ابعاد وجودی انسان و بهبود سطح کیفی زندگی
ج. پیشگیری از بیماری ها و دادن فرصت فعالیت روزانه
د. توسعه توانایی ها و سطح دانش و ایجاد روابط مطلوب اجتماعی ۲۳. " ورزشکاری روی زمین می نشیند و در حالی که هر دو پای خود را کنار هم گذاشته و زانوهایش صاف است، سعی میکند با دستانش پنجه پاهایش را لمس کند. ( بدون آنکه زانوهایش خم شود) در این حرکت کدام یک از گروه های عضلانی تحت کشش قرار می گیرد؟
الف. عضلات همسترینگ ب. عضلات چهار سر ران ج. عضلات کشاله د. عضلات روی ساق ها ۲۴. کدامیک از عضلات زیر در قسمت جلویی ران قرار دارد؟
الف. همسترینگ ب. شانهای ج. نزدیک کننده بزرگ د. راست رانی ۲۵. رعایت اصول تمرین در یک رشته ورزشی در وهله اول به کدام عامل بستگی دارد؟
الف. شناخت نوع منبع انرژی غالب در آن رشته ب. شناخت مهارتهای آن رشته
ج. شناخت ورزشکار د. بررسی سابقه فعاليت حرکتی ۲۶. از کارکردهای دیگر ورزشی که به تقویت پیوستگی اجتماعی کمک می کند، مفهوم اجتماعی .................. است.
الف، نوع دوستی ب. اخلاق ج، تعامل د. فرهنگ
۲۷. ورزشکاری می خواهد ۴/۵ کیلو از وزن اضافی بدنش را کم کند، این کار را باید حدوداً در چند هفته انجام دهد؟
الف. یک هفته ب. چهار تا پنج هفته ج. یک تا دو هفته د. سه هفته ۲۸. کدام عبارت زیر صحیح تر است؟ الف. بهترین راه برای کم کردن وزن کاهش کالری دریافتی است. ب. تعیین شدت تمرین و حداکثر ضربان قلب به راحتی و توسط هر فرد ممکن است. ج. آزمون سنجش ضخامت چربی زیر پوستی، شایع ترین روش برای اندازه گیری ترکیب بدنی است. د. سیستم تولید انرژی در بسکتبال و کشتی مشابه است. ۲۹. رایج ترین و مؤثرترین روش افزایش قدرت کدام است؟ الف. استفاده از تمرینات با وزنه ب. رعایت اصلی اضافه بار در تمرین ج. تمرین همه روزه و بی وقفه د. تغذیه مناسب و تمرین در آب ۳۰. کدام گزینه زیر، در رابطه با دستگاه انتقال اکسیژن کامل تر است؟ الف. دستگاههای قلبی - عروقی و تنفسی ب. ریه و مجاری هوایی ج. ریه و عروق خونی د. عروق خونی و مجاری هوایی
نیمسال اول ۹۱-۱۳۹۰ صفحه ۳ از ۳
***